Dire non à l’insomnie

L’insomnie est souvent à l’origine de maux plus profonds tels que la dépression, le burn-out, la fatigue récurrente, les maladies cardiaques ...

Elle s’installe dans nos vies de façon insidieuse et s’ y ancre souvent à notre insu et engendre alors un malaise général ambiant. Le sommeil qui permet de récupérer ne joue plus son rôle réparateur et nous nous retrouvons alors pris dans un piège qui devient au fil des jours, des semaines, des mois et parfois même des années de plus en plus pesant et anxiogène.

Nous n’avons pas toujours conscience de l’origine de cette insomnie qui hante nos nuits et nos journées aussi.

Elle impacte ainsi sur notre vie courante par un manque d’attention qui devient de plus en plus présent au fur et à mesure que le temps passe, des somnolences dans la journée, un état de fatigue généralisé qui engendre de l’irritabilité, des difficultés à travailler, de l’absentéisme pouvant aller causer des accidents de travail, de la vie ou de circulation.

L’insomnie s’installe souvent petit à petit pour finir par devenir un véritable fléau.

Elle est aussi à l’origine d’addictions diverses telles qu’aux psychotropes, aux drogues, au tabac, à l’alcool et même les addictions numériques.

C’est pourquoi il ne faut pas la prendre à la légère et ne pas la laisser s’immiscer dans vos vies.

il faut consulter rapidement un spécialiste.

L’hypnose apporte une réponse appropriée à ce problème.

Nous n’allons pas soigner ou calmer uniquement les effets néfastes de l’insomnie.

Nous allons aller chercher la cause ou plutôt les causes profondes de ce mal-être afin de vous en débarrasser et que vous deveniez ainsi maître de votre vie et que vous retrouviez non seulement le sommeil mais la disparition de tous les méfaits créés par son manque.

Il est important de prendre ce problème au sérieux rapidement.

L’insomnie est un trouble du sommeil qui se caractérise par une difficulté à l’endormissement, à dormir suffisamment pour que le corps et l’esprit puissent récupérer. Le sommeil est souvent léger et le moindre bruit peut provoquer un réveil qui engendrera un stress dû à la difficulté de rendormissent.

Nous n’avons pas tous les mêmes besoins en matière de sommeil. Certaines personnes ont besoin de moins d’heures de sommeil que d’autres pour récupérer.

Attention, une insomnie passagère peut rapidement s’installer et peut rapidement devenir chronique.

Il va falloir lors d’un 1er entretien faire un état des lieux et voir si les causes environnementales, physiques ou psychologiques.

Le stress, l’inquiétude, la fatigue psychologique sont souvent les raisons principales.

Il peut s’agir parfois de stress liés à des états ou des traumas dont nous n’avons pas conscience. Ce qui va engendrer de plus en plus de ruminations.  On va donc entrer dans un cercle vicieux dont on pensera que l’on ne peut pas sortir.

C’est bien entendu une fausse croyance. 

Lors de la prise en charge du consultant, je vais tout d’abord faire à l’issue du premier entretien  un bilan avec le consultant et lui expliquer tout ce qui dans sa vie et son comportement va devoir être changé tels que l’usage des ordinateurs et portables avant de se coucher ou pour s’occuper lors des difficultés à l’endormissement ou les phases de réveil durant la nuit, mais aussi gérer la luminosité de la pièce, l’alimentation inadaptée ou l’usage de boissons ou autres substances néfastes à son endormissement. 
Un travail sur la respiration aussi va être souvent mis en place de façon à faire retomber la pression.

C’est  un accompagnement personnalisé qui est mis en place et je commence alors à utiliser l’hypnose, les techniques neuro-corporelles (neurothérapie) ou même les mouvements oculaires.

Bien  entendu, parfois, je proposerais un travail de rééquilibrage énergétique à la personne pour faire baisser la pression. Cette technique n’est possible que sur les personnes qui en ont le désir et une compréhension du champs énergétique du corps humain.

Les  séances d’hypnose s’articuleront au cours d’un parcours thérapeutique et libéreront le ou la consultant(e) de l’emprise néfaste de ses insomnies. Elles permettront un travail en profondeur au niveau de l’inconscient  d’une libération de toutes les tensions et d’un lâcher prise qui ramèneront à une baisse notable des durées et périodes d’insomnies jusqu’à une régulation totale du sommeil qui vous amènera enfin le bien-être et le repos tant attendus.

Alors, n’hésitez pas, appelez-moi pour retrouver un sommeil réparateur au 0761528142

Didier Gambade

Hypnothérapeute Paris 3, Paris 6 et Paris 10

Praticien en mouvements Oculaires et Neurothérapie 

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